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Descubre Caban Online, tu centro de terapia psicológica online

Nuestro equipo de profesionales altamente cualificadas está especializado en EMDR, el innovador enfoque terapéutico que ha transformado la vida de muchas personas.

Aquí encontrarás un ambiente de respeto y confianza, donde cada terapeuta trabaja con pasión, para ayudarte a superar tus traumas de apego. Sea cual sea tu necesidad, en Caban Online, nuestra dedicación a la terapia EMDR garantiza una experiencia transformadora y un camino hacia la paz interior que tanto deseas.

D

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C. G.

«Eficacia, empatía, calidez, prudencia. Excelente profesional.»

Norma Duré

Psicóloga Sanitaria

V.

«Me está ayudando mucho a identificar el foco de mis problemas y a poder gestionarlos desde la autoconsciencia. El asesoramiento lo veo claro y me da tranquilidad.»

Lucía Romero

Psicóloga Sanitaria

R.

«Comencé a ir a la consulta de Rosa para iniciarme en el EMDR. Es un proceso lento, pero de la mano de Rosa van saliendo un montón cosas para trabajar que ni me imaginaba. Muy recomendable.»

Rosa Torrejón

Psicóloga Sanitaria

R. H.

«Es una gran profesional. Me ha ayudado muchísimo. He ido a otros psicólogos y pronto me di cuenta de que hace las cosas especialmente diferentes. Noté una gran mejoría a mi problema desde la primera sesión. Le estoy tremendamente agradecido.»

Isabel Torres

Psicóloga Sanitaria

A. C.

«Llevo varios meses haciendo terapia con Pilar y estoy muy contento con el proceso.
Habiendo hecho terapia anteriormente con otros profesionales puedo decir que esta es la mejor a la que he ido y en la que más cosas estoy aprendiendo y reconociendo.»

Pilar García

Psicóloga Sanitaria

P. A.

«Mi experiencia personal con Blanca ha sido muy buena. Es profesional y atenta, y me ha ayudado a afrontar mis problemas desde otra perspectiva. Aún me falta bastante camino por recorrer, pero saber que la dirección que he tomado es la adecuada da mucha seguridad. ¡Gracias Blanca!»

Blanca López

Psicóloga Sanitaria

Psicólogas formadas en apego, trauma, disociación, EMDR y círculo de seguridad

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Terapia de Trauma, Apego y EMDR

Centro especializado en EMDR, apego y Círculo de Seguridad.

📍 Tratamos problemas del estado del ánimo, problemas de vinculación y problemas en la estructura de la personalidad.

Problemas que tratamos

🔹 Estado del ánimo

Depresión
Problemas de ansiedad
Distintos trastornos: trastorno de pánico, trastorno obsesivo compulsivo, trastornos psicosomáticos
Ansiedad social

🔹 Vínculos y relaciones

Crianza
Pareja
Amistades
Familia de origen

🔹 Apego

Cómo te relacionas con tu entorno físico y emocional
Cómo te cuidas y cuidas tu entorno
Capacidad de sentir seguridad en exploración, conexión y regulación

🔹 Personalidad y defensas

Relaciones de dependencia
Problemas de autoestima y vergüenza
Aislamiento y distancia social

¿Cómo los tratamos?

Nuestro modelo de terapia integra EMDR, apego y Círculo de Seguridad para crear un tratamiento a tu medida.

🔹 EMDR
Utiliza procedimientos que aceleran la integración, reelaboración y desensibilización de informaciones almacenadas en el sistema nervioso. Es altamente efectivo para:
✔️ Tratamiento del trauma
✔️ Duelo por muerte y separación
✔️ Adaptación a nuevos contextos y entornos
✔️ Problemas emocionales causados por experiencias del pasado y del presente

🔹 Apego
Adaptamos el tratamiento a tu estilo de apego adulto, lo que permite reducir los tiempos de terapia y crear una intervención más eficaz y personalizada.

🔹 Círculo de Seguridad
Un modelo basado en el camino hacia un apego seguro, transformando la terapia en un viaje hacia la seguridad en la relación contigo mism@, con tus vínculos cercanos y con tu entorno.

¿Es la terapia online efectiva como la terapia presencial?

Es natural preguntarse sobre la efectividad de la psicología online en comparación con la terapia tradicional en persona. La investigación ha demostrado que la terapia en línea puede ser igual de efectiva que la presencial en el tratamiento de una variedad de trastornos emocionales, como la ansiedad y la depresión. Sin embargo, la efectividad depende en gran medida de la relación terapéutica y la colaboración entre el terapeuta y el paciente.

¿Qué necesito para poder tener terapia psicológica online?

Asegúrate de tener una conexión a internet estable y un dispositivo adecuado para las sesiones en línea: un ordenador de sobremesa, una tablet, un portátil o incluso el móvil.

Comprueba con antelación que la cámara y el micrófono funcionan correctamente, ya que la calidad de la conexión puede afectar la experiencia terapéutica.

Ventajas de la terapia online

Accesibilidad. Puedes acceder a la terapia desde cualquier lugar con una conexión a internet, eliminando la necesidad de trasladarte a una clínica.
Horarios Flexibles. La terapia online te permite programar sesiones en horarios más convenientes para ti, lo que facilita su integración en tu rutina diaria.
Anonimato y Privacidad. Algunas personas se sienten más cómodas compartiendo sus emociones de manera virtual, lo que aumenta la sensación de anonimato y privacidad.
Ahorro de Tiempo. La terapia en línea elimina el tiempo perdido en el desplazamiento.

¿Cómo funciona el proceso?

El proceso es similar al de una consulta presencial, pero se lleva a cabo en un entorno virtual. A continuación, te explicamos los pasos más comunes en este tipo de terapia:

Ir a la sección del Proceso

¿Qué es EMDR?

EMDR es una forma de psicoterapia para el trauma y la ansiedad. Las siglas EMDR significan Desensibilización y Reprocesamiento por medio del Movimiento Ocular. EMDR se combina con los métodos terapéuticos establecidos en un plan de tratamiento estructurado y desarrollado para satisfacer las necesidades específicas de cada persona.

El «reprocesamiento» con EMDR, combina la atención dual a un recuerdo traumático y a un estímulo bilateral, ya sea ocular, táctil o auditivo.
La terapia EMDR, parece estimular una capacidad intrínseca del cerebro humano para resolver los trastornos emocionales y adquirir una perspectiva adaptativa, de una manera similar a la que se produce espontáneamente durante el sueño (fase REM).

¿Está reconocida la terapia EMDR?

Como resultado de extensas investigaciones científicas, el método EMDR está reconocido como un método de tratamiento para el trastorno por estrés postraumático por la Asociación Psiquiátrica Americana, el Departamento de Defensa de EE.UU., la Administración de Veteranos de EE.UU., la Sociedad Internacional de Estudios sobre el Estrés Traumático y organismos gubernamentales en países de todo el mundo. Es más la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda la terapia EMDR para el tratamiento del trastorno por estrés postraumático.

¿Qué trata la terapia EMDR?

EMDR ha demostrado ser útil en la resolución de los síntomas causados por eventos traumáticos como los pensamientos intrusivos, pánico, fobias, depresión, sensaciones de dolor y sufrimiento emocional, incluidas la excesiva culpa, ira, tristeza y angustia, pesadillas recurrentes y los síntomas conductuales.
Adultos, adolescentes y niños supervivientes de traumas únicos, traumas múltiples y de abuso infantil, han respondido positivamente al tratamiento de EMDR. De esta forma, se han beneficiado del tratamiento con EMDR víctimas de delincuencia y de actos terroristas, veteranos de guerra y supervivientes de desastres naturales.

¿La terapia EMDR es para cualquiera?

Es importante entender que el método EMDR no es una panacea. Aunque el tratamiento de EMDR ha ayudado a aliviar una amplia gama de síntomas de trauma en millones de personas en todo el mundo, no todas las personas y no todos los síntomas son susceptibles de tratamiento con EMDR. Una adecuada evaluación de cada caso sirve para determinar si una persona es buena candidata para el tratamiento con EMDR.