Junto a ti, estés donde estés
Terapia EMDR online
Para comprender y trabajar lo que sigue influyendo en tu presente
Somos un equipo de psicólogas y psicólogos sanitarios especializados en EMDR, trauma y apego.
Te acompañamos desde una mirada cuidadosa, adaptada a tu historia y a tu ritmo.
Sesiones online en español · Psicólogas y psicólogos sanitarios colegiados · Equipo supervisado por Arwen Caban
Terapia EMDR online
Para comprender y trabajar lo que sigue influyendo en tu presente
Somos un equipo de psicólogas y psicólogos sanitarios especializados en EMDR, trauma y apego.
Te acompañamos desde una mirada cuidadosa, adaptada a tu historia y a tu ritmo.
Sesiones online en español · Psicólogas y psicólogos sanitarios colegiados
Equipo supervisado por Arwen Caban
Quizá has llegado hasta aquí porque algo sigue pesando
Hay experiencias que pueden haber quedado atrás y, sin embargo, seguir presentes en cómo te sientes, cómo reaccionas, cómo te relacionas o cómo te ves a ti misma/o.
A veces sabes perfectamente que una situación ya pasó, pero tu cuerpo o tus emociones siguen respondiendo como si algo de aquello continuara ocurriendo.
Puede que te reconozcas en alguna de estas situaciones:
Hay recuerdos o experiencias que todavía te activan
Aunque haya pasado tiempo, determinadas situaciones hacen que vuelvan emociones, sensaciones o imágenes difíciles.
Entiendes lo que te ocurre, pero sigues sintiéndolo igual
Has pensado mucho sobre ello, quizá incluso sabes de dónde viene, pero comprenderlo no ha sido suficiente para sentirte diferente.
Tus reacciones a veces son más intensas de lo que querrías
Ansiedad, bloqueo, miedo, enfado, desconexión o una sensación de estar desbordada/o pueden aparecer ante situaciones que aparentemente no deberían afectarte tanto.
Hay patrones que se repiten en tus relaciones
Te cuesta confiar, poner límites, sentirte segura/o, pedir lo que necesitas o dejar de protegerte de determinadas maneras.
Algo de tu historia parece seguir influyendo en tu presente
Experiencias difíciles, pérdidas, relaciones importantes o momentos en los que te sentiste sola/o, insegura/o o desbordada/o pueden seguir teniendo efecto hoy.
Si no sabes por dónde empezar, te orientamos.
Quizá has llegado hasta aquí porque algo sigue pesando
Hay experiencias que pueden haber quedado atrás y, sin embargo, seguir presentes en cómo te sientes, cómo reaccionas, cómo te relacionas o cómo te ves a ti misma/o.
A veces sabes perfectamente que una situación ya pasó, pero tu cuerpo o tus emociones siguen respondiendo como si algo de aquello continuara ocurriendo.
Puede que te reconozcas en alguna de estas situaciones:
Hay recuerdos o experiencias que todavía te activan
Aunque haya pasado tiempo, determinadas situaciones hacen que vuelvan emociones, sensaciones o imágenes difíciles.
Entiendes lo que te ocurre, pero sigues sintiéndolo igual
Has pensado mucho sobre ello, quizá incluso sabes de dónde viene, pero comprenderlo no ha sido suficiente para sentirte diferente.
Tus reacciones a veces son más intensas de lo que querrías
Ansiedad, bloqueo, miedo, enfado, desconexión o una sensación de estar desbordada/o pueden aparecer ante situaciones que aparentemente no deberían afectarte tanto.
Hay patrones que se repiten en tus relaciones
Te cuesta confiar, poner límites, sentirte segura/o, pedir lo que necesitas o dejar de protegerte de determinadas maneras.
Algo de tu historia parece seguir influyendo en tu presente
Experiencias difíciles, pérdidas, relaciones importantes o momentos en los que te sentiste sola/o, insegura/o o desbordada/o pueden seguir teniendo efecto hoy.
Si no sabes por dónde empezar, te orientamos.
Terapia EMDR, a tu ritmo
Terapia EMDR, a tu ritmo
EMDR es un enfoque de psicoterapia que puede ayudarnos a trabajar experiencias que siguen influyendo en cómo te sientes, reaccionas o te relacionas en el presente.
Pero hacer terapia EMDR no significa que tengas que empezar hablando de los recuerdos más difíciles ni abordar de golpe experiencias para las que todavía no te sientes preparada/o.
No tienes que empezar por el pasado
En Terapia Caban Online integramos EMDR desde una mirada informada en apego, poniendo especial atención a la seguridad, la regulación emocional y al vínculo con tu terapeuta.
Antes de decidir qué trabajar, iremos comprendiendo juntos qué te ocurre ahora, qué necesitas y cuál es el ritmo adecuado para ti.
En algunos momentos podremos trabajar experiencias del pasado si tienen relación con lo que hoy te hace sufrir. En otros, el foco estará en situaciones y desencadenantes del presente.
También podemos trabajar sobre el cambio que deseas conseguir: cómo te gustaría sentirte, responder o desenvolverte ante situaciones que hoy resultan difíciles.
No se trata de forzar recuerdos. Se trata de construir contigo un proceso que puedas sentir como seguro y posible.
EMDR es un enfoque de psicoterapia que puede ayudarnos a trabajar experiencias que siguen influyendo en cómo te sientes, reaccionas o te relacionas en el presente.
Pero hacer terapia EMDR no significa que tengas que empezar hablando de los recuerdos más difíciles ni abordar de golpe experiencias para las que todavía no te sientes preparada/o.
No tienes que empezar por el pasado
En Terapia Caban Online integramos EMDR desde una mirada informada en apego, poniendo especial atención a la seguridad, la regulación emocional y al vínculo con tu terapeuta.
Antes de decidir qué trabajar, iremos comprendiendo juntos qué te ocurre ahora, qué necesitas y cuál es el ritmo adecuado para ti.
En algunos momentos podremos trabajar experiencias del pasado si tienen relación con lo que hoy te hace sufrir. En otros, el foco estará en situaciones y desencadenantes del presente.
También podemos trabajar sobre el cambio que deseas conseguir: cómo te gustaría sentirte, responder o desenvolverte ante situaciones que hoy resultan difíciles.
No se trata de forzar recuerdos. Se trata de construir contigo un proceso que puedas sentir como seguro y posible.
EMDR dentro de una mirada más amplia
Para nosotras, trabajar con EMDR no consiste únicamente en identificar un recuerdo y comenzar a reprocesarlo.
Lo que hoy te ocurre también puede estar relacionado con cómo aprendiste a sentir seguridad, cómo te proteges cuando algo te activa y qué ocurre en tus relaciones cuando aparecen el miedo, la inseguridad o el malestar.
Por eso integramos EMDR desde una mirada informada en trauma, apego y regulación emocional.
Apego
Nuestra historia relacional influye en la forma en que buscamos seguridad, confiamos en los demás, ponemos límites o respondemos cuando sentimos que una relación está en peligro.
Comprender estos patrones nos ayuda a decidir qué trabajar, cuándo hacerlo y de qué manera acompañarte.
Regulación emocional
Antes de acercarnos a experiencias difíciles, necesitamos saber cómo responde tu sistema cuando algo te activa.
Aprender a reconocer esas respuestas y ampliar tu capacidad para permanecer presente forma parte del proceso terapéutico.
Seguridad y vínculo
La terapia necesita convertirse en un lugar suficientemente seguro para poder trabajar aquello que resulta difícil.
Por eso damos importancia al ritmo, a la relación con tu terapeuta y a que puedas participar activamente en las decisiones sobre tu propio proceso.
EMDR es una herramienta muy importante en nuestro trabajo. Pero siempre está al servicio de tu proceso, y no al revés.
EMDR dentro de una mirada más amplia
Mucho más que aplicar una técnica
Para nosotras, trabajar con EMDR no consiste únicamente en identificar un recuerdo y comenzar a reprocesarlo.
Lo que hoy te ocurre también puede estar relacionado con cómo aprendiste a sentir seguridad, cómo te proteges cuando algo te activa y qué ocurre en tus relaciones cuando aparecen el miedo, la inseguridad o el malestar.
Por eso integramos EMDR desde una mirada informada en trauma, apego y regulación emocional.
Apego
Nuestra historia relacional influye en la forma en que buscamos seguridad, confiamos en los demás, ponemos límites o respondemos cuando sentimos que una relación está en peligro.
Comprender estos patrones nos ayuda a decidir qué trabajar, cuándo hacerlo y de qué manera acompañarte.
Regulación emocional
Antes de acercarnos a experiencias difíciles, necesitamos saber cómo responde tu sistema cuando algo te activa.
Aprender a reconocer esas respuestas y ampliar tu capacidad para permanecer presente forma parte del proceso terapéutico.
Seguridad y vínculo
La terapia necesita convertirse en un lugar suficientemente seguro para poder trabajar aquello que resulta difícil.
Por eso damos importancia al ritmo, a la relación con tu terapeuta y a que puedas participar activamente en las decisiones sobre tu propio proceso.
EMDR es una herramienta muy importante en nuestro trabajo. Pero siempre está al servicio de tu proceso, y no al revés.
Lo que algunas personas destacan del proceso
Cada proceso es diferente. Estas son algunas experiencias de personas que han realizado terapia con profesionales de nuestro equipo.
Si sientes que podemos ayudarte
Puedes pedir cita o escribirnos para orientarte
Te ayudamos a encontrar la profesional que mejor encaje contigo
Lo que algunas personas destacan del proceso
Cada proceso es diferente. Estas son algunas experiencias de personas que han realizado terapia con profesionales de nuestro equipo.
A. C.
[…] Habiendo hecho terapia anteriormente con otros profesionales puedo decir que esta es la mejor a la que he ido y en la que más cosas estoy aprendiendo y reconociendo.
P. A.
[…] Aún me falta bastante camino por recorrer, pero saber que la dirección que he tomado es la adecuada da mucha seguridad.
Anónimo
[…] La terapia que aplica (EMDR) ha conseguido desenmarañar mis pensamientos, ver muchos de mis problemas de diferente manera y sobre todo a comprender y perdonar muchas ofensas del pasado.
E.R.
[…] Me siento muy cómoda en las sesiones. Llevo tres meses con Pilar y varias sesiones de EMDR y estoy muy contenta con los resultados.
N.M.
[…] Llevo 2 años con ella y el trato es estupendo, cercana y comprensible. Elegirla a ella fue una suerte para mí, la recomiendo.
C.E.
Mi experiencia en terapia está siendo muy buena, a pesar de que nunca es fácil enfrentarse al dolor […]
Si sientes que podemos ayudarte
puedes pedir cita o escribirnos para orientarte
que mejor encaje contigo
Cómo empezar terapia EMDR online
Cómo empezar terapia EMDR online
Empezar puede ser mucho más sencillo de lo que imaginas. No necesitas saber qué deberías trabajar ni tener claro por dónde empezar.
Empezar puede ser mucho más sencillo de lo que imaginas. No necesitas saber qué deberías trabajar ni tener claro por dónde empezar.
1. Elige profesional o déjanos orientarte
Puedes consultar nuestro equipo y reservar directamente con la psicóloga o psicólogo que prefieras.
Y si no sabes quién puede encajar mejor contigo, escríbenos. Te ayudaremos a elegir teniendo en cuenta lo que necesitas y la disponibilidad del equipo.
2. La primera sesión es para conocerte
Tu terapeuta empezará por comprender qué te está ocurriendo, qué te gustaría cambiar y qué necesitas para sentirte segura/o dentro del proceso.
No tienes que empezar trabajando recuerdos difíciles ni llegar con tu historia preparada.
Iréis decidiendo juntos qué abordar y a qué ritmo.
3. Construimos el proceso contigo
A partir de ahí, tu terapeuta irá planteando contigo el trabajo más adecuado.
EMDR puede formar parte del proceso cuando tenga sentido, integrándolo con el trabajo de regulación emocional, apego y vínculo terapéutico que caracteriza nuestra manera de acompañar.
El foco puede estar en experiencias del pasado, en situaciones que hoy siguen activándote o en ayudarte a desarrollar nuevas formas de responder en el presente y hacia el futuro.
1. Elige profesional o déjanos orientarte
Puedes consultar nuestro equipo y reservar directamente con la psicóloga o psicólogo que prefieras.
Y si no sabes quién puede encajar mejor contigo, escríbenos. Te ayudaremos a elegir teniendo en cuenta lo que necesitas y la disponibilidad del equipo.
2. La primera sesión es para conocerte
Tu terapeuta empezará por comprender qué te está ocurriendo, qué te gustaría cambiar y qué necesitas para sentirte segura/o dentro del proceso.
No tienes que empezar trabajando recuerdos difíciles ni llegar con tu historia preparada.
Iréis decidiendo juntos qué abordar y a qué ritmo.
3. Construimos el proceso contigo
A partir de ahí, tu terapeuta irá planteando contigo el trabajo más adecuado.
EMDR puede formar parte del proceso cuando tenga sentido, integrándolo con el trabajo de regulación emocional, apego y vínculo terapéutico que caracteriza nuestra manera de acompañar.
El foco puede estar en experiencias del pasado, en situaciones que hoy siguen activándote o en ayudarte a desarrollar nuevas formas de responder en el presente y hacia el futuro.
Un equipo especializado en EMDR
con una mirada común
En Terapia Caban Online no entendemos EMDR como una técnica aislada.
Nuestro equipo comparte una forma de trabajar informada en trauma, apego, EMDR, Círculo de Seguridad y regulación emocional, con especial atención al vínculo terapéutico, la seguridad y el ritmo de cada persona.
Cada profesional aporta su experiencia y especialización, pero trabajamos desde unos criterios clínicos comunes y con espacios de coordinación, formación y supervisión.
Dirección clínica
El equipo está dirigido por Arwen Caban, psicóloga sanitaria, Clínico EMDR, formadora y supervisora clínica especializada en trauma y apego, además de Fidelity Coach para Circle of Security International.
Su trabajo clínico y docente ha dado lugar al Modelo Terapéutico Caban, que organiza una forma de comprender e integrar el trabajo con EMDR, apego, regulación emocional, estados internos y relación terapéutica.
Esta mirada compartida nos ayuda a que EMDR no se convierta en un protocolo aplicado de forma automática, sino en una herramienta integrada dentro de un proceso terapéutico más amplio.
Lo importante no es aplicar EMDR cuanto antes, sino saber cuándo, cómo y para qué puede ayudarte dentro de tu proceso.
Dirección y coordinación
Arwen Caban
Dirección clínica
Psicóloga Sanitaria, Clínico EMDR
Supervisión Clínica, Formadora
Ana Vázquez
Coordinación de pacientes
Administrativa y coordinadora
Equipo Clínico
Esther Ávila
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Apego y trauma
Blanca López
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Psicología perinatal · Pareja y sexualidad
Álvaro Lamparero
Psicólogo Sanitario
Terapeuta EMDR
Trauma · Dificultades emocionales y relacionales
Lucía Romero
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Apego y trauma · Familia y parentalidad
Marta Campos
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Trauma y bloqueo emocional · Regulación emocional y vínculo
Pilar García
Psicóloga Sanitaria
Clínico EMDR
Trauma y disociación · Ansiedad y TEPT
Norma Duré
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Trauma, apego y disociación · Ansiedad y duelo
Sergio Retuerta
Psicólogo Sanitario
Terapeuta EMDR
Ansiedad y depresión · Trauma y TEPT
Laura Quiroga
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Trauma y apego · Pareja, sexualidad y diversidad
Lorena Rojo
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Trauma complejo · Apego y disociación
Jorge Martín-Forero
Psicólogo Sanitario
Terapeuta EMDR
Trauma y experiencias difíciles · Apego y relaciones
Pilar Rodríguez
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Trauma y disociación · Ansiedad y estado de ánimo
Patricia Arcaya
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Trauma y bloqueo emocional · TCA y psicología perinatal
Isabel Torres
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Trauma y apego · Psicosomática y transgeneracional
Un equipo especializado en EMDR con una mirada común
En Terapia Caban Online no entendemos EMDR como una técnica aislada.
Nuestro equipo comparte una forma de trabajar informada en trauma, apego, EMDR, Círculo de Seguridad y regulación emocional, con especial atención al vínculo terapéutico, la seguridad y el ritmo de cada persona.
Cada profesional aporta su experiencia y especialización, pero trabajamos desde unos criterios clínicos comunes y con espacios de coordinación, formación y supervisión.
Dirección clínica
El equipo está dirigido por Arwen Caban, psicóloga sanitaria, Clínico EMDR, formadora y supervisora clínica especializada en trauma y apego, además de Fidelity Coach para Circle of Security International.
Su trabajo clínico y docente ha dado lugar al Modelo Terapéutico Caban, que organiza una forma de comprender e integrar el trabajo con EMDR, apego, regulación emocional, estados internos y relación terapéutica.
Esta mirada compartida nos ayuda a que EMDR no se convierta en un protocolo aplicado de forma automática, sino en una herramienta integrada dentro de un proceso terapéutico más amplio.
Lo importante no es aplicar EMDR cuanto antes, sino saber cuándo, cómo y para qué puede ayudarte dentro de tu proceso.
Dirección y coordinación
Arwen Caban
Dirección clínica
Psicóloga Sanitaria, Clínico EMDR
Supervisión Clínica, Formadora
Ana Vázquez
Coordinación de pacientes
Administrativa y coordinadora
Equipo Clínico
Esther Ávila
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Apego y trauma
Blanca López
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Psicología perinatal · Pareja y sexualidad
Álvaro Lamparero
Psicólogo Sanitario
Terapeuta EMDR
Trauma · Dificultades emocionales y relacionales
Lucía Romero
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Apego y trauma · Familia y parentalidad
Marta Campos
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Trauma y bloqueo emocional · Regulación emocional y vínculo
Pilar García
Psicóloga Sanitaria
Clínico EMDR
Trauma y disociación · Ansiedad y TEPT
Norma Duré
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Trauma, apego y disociación · Ansiedad y duelo
Sergio Retuerta
Psicólogo Sanitario
Terapeuta EMDR
Ansiedad y depresión · Trauma y TEPT
Laura Quiroga
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Trauma y apego · Pareja, sexualidad y diversidad
Lorena Rojo
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Trauma complejo · Apego y disociación
Jorge Martín-Forero
Psicólogo Sanitario
Terapeuta EMDR
Trauma y experiencias difíciles · Apego y relaciones
Pilar Rodríguez
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Trauma y disociación · Ansiedad y estado de ánimo
Patricia Arcaya
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Trauma y bloqueo emocional · TCA y psicología perinatal
Isabel Torres
Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Trauma y apego · Psicosomática y transgeneracional
Preguntas frecuentes sobre terapia EMDR online
Aquí tienes respuesta a algunas dudas frecuentes antes de empezar. Si necesitas orientación, contáctanos y te ayudamos.
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque de psicoterapia especialmente desarrollado para trabajar experiencias que siguen generando malestar o influyendo en el presente.
El proceso no consiste únicamente en realizar movimientos oculares. EMDR se estructura en diferentes fases que incluyen comprender tu historia, preparar el trabajo, valorar qué abordar y acompañar el procesamiento de las experiencias cuando sea adecuado.
¿EMDR sirve únicamente para trabajar traumas?
No necesariamente. EMDR cuenta con especial reconocimiento en el tratamiento del trauma y el estrés postraumático, pero también se utiliza en el abordaje de otras experiencias difíciles y problemas psicológicos.
Lo importante es valorar contigo qué te está ocurriendo y si EMDR es adecuado dentro de tu proceso terapéutico.
¿Tendré que contar con detalle todo lo que me ocurrió?
No. Para trabajar con EMDR no es necesario relatar con detalle todo lo vivido.
Tu terapeuta necesitará comprender suficientemente tu historia y lo que te está ocurriendo para poder acompañarte, pero podrás decidir qué necesitas contar y a qué ritmo hacerlo.
¿Empezaremos a trabajar recuerdos difíciles desde la primera sesión?
No. Las primeras fases de EMDR incluyen conocer tu problema actual, comprender qué necesitas, planificar el tratamiento y prepararte para el trabajo terapéutico.
Antes de abordar experiencias difíciles, terapeuta y paciente valorarán juntos qué trabajar, cuándo hacerlo y qué recursos necesitas para poder hacerlo con suficiente seguridad.
¿Se puede hacer terapia EMDR online?
Sí. EMDR puede realizarse mediante videoterapia y existen procedimientos y recomendaciones profesionales específicas para su aplicación online.
Tu terapeuta valorará contigo si esta modalidad es adecuada para tu situación y cómo adaptar el trabajo para que puedas realizar las sesiones en condiciones de privacidad y seguridad.
¿Qué ocurre si durante el proceso me siento demasiado activada/o?
El ritmo del trabajo se adapta a cada persona.
En Terapia Caban Online prestamos especial atención a la regulación emocional, la seguridad y el vínculo terapéutico. Si algo resulta demasiado intenso, podemos detenernos, regular, cambiar el foco o dedicar más tiempo a la preparación antes de continuar.
El objetivo no es soportar más malestar, sino encontrar una forma de trabajar que puedas sentir como segura y posible.
¿Cuánto dura una terapia EMDR?
No existe un número de sesiones igual para todas las personas.
La duración depende de aquello que quieras trabajar, de tu historia, de tus necesidades y de la complejidad del proceso. Algunas experiencias pueden requerir un trabajo más acotado y otras necesitan más tiempo de preparación y acompañamiento.
Tu terapeuta podrá orientarte mejor después de conocerte y valorar contigo los objetivos del tratamiento.
¿Cómo sé qué profesional del equipo elegir?
Puedes consultar los perfiles de nuestros profesionales y reservar directamente con quien consideres que encaja mejor contigo.
Si tienes dudas, no necesitas elegir sola/o. Cuéntanos brevemente qué buscas y te orientaremos teniendo en cuenta tus necesidades, las áreas de especialización y la disponibilidad de nuestro equipo.
Puedes empezar sin tenerlo todo claro
No necesitas saber exactamente qué trabajar, qué parte de tu historia está influyendo en lo que te ocurre ni cómo debería ser tu proceso terapéutico.
Ese camino lo iremos construyendo contigo.
En Terapia Caban Online encontrarás un equipo especializado en EMDR que trabaja desde una mirada informada en trauma, apego y regulación emocional, respetando tu ritmo y poniendo la seguridad y el vínculo terapéutico en el centro.
Si sientes que puede ser el momento, podemos empezar desde donde estás ahora.
Te ayudamos a encontrar la profesional que mejor encaje contigo
Preguntas frecuentes sobre terapia EMDR online
Aquí tienes respuesta a algunas dudas frecuentes antes de empezar. Si necesitas orientación, contáctanos y te ayudamos.
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque de psicoterapia especialmente desarrollado para trabajar experiencias que siguen generando malestar o influyendo en el presente.
El proceso no consiste únicamente en realizar movimientos oculares. EMDR se estructura en diferentes fases que incluyen comprender tu historia, preparar el trabajo, valorar qué abordar y acompañar el procesamiento de las experiencias cuando sea adecuado.
¿EMDR sirve únicamente para trabajar traumas?
No necesariamente. EMDR cuenta con especial reconocimiento en el tratamiento del trauma y el estrés postraumático, pero también se utiliza en el abordaje de otras experiencias difíciles y problemas psicológicos.
Lo importante es valorar contigo qué te está ocurriendo y si EMDR es adecuado dentro de tu proceso terapéutico.
¿Tendré que contar con detalle todo lo que me ocurrió?
No. Para trabajar con EMDR no es necesario relatar con detalle todo lo vivido.
Tu terapeuta necesitará comprender suficientemente tu historia y lo que te está ocurriendo para poder acompañarte, pero podrás decidir qué necesitas contar y a qué ritmo hacerlo.
¿Empezaremos a trabajar recuerdos difíciles desde la primera sesión?
No. Las primeras fases de EMDR incluyen conocer tu problema actual, comprender qué necesitas, planificar el tratamiento y prepararte para el trabajo terapéutico.
Antes de abordar experiencias difíciles, terapeuta y paciente valorarán juntos qué trabajar, cuándo hacerlo y qué recursos necesitas para poder hacerlo con suficiente seguridad.
¿Se puede hacer terapia EMDR online?
Sí. EMDR puede realizarse mediante videoterapia y existen procedimientos y recomendaciones profesionales específicas para su aplicación online.
Tu terapeuta valorará contigo si esta modalidad es adecuada para tu situación y cómo adaptar el trabajo para que puedas realizar las sesiones en condiciones de privacidad y seguridad.
¿Qué ocurre si durante el proceso me siento demasiado activada/o?
El ritmo del trabajo se adapta a cada persona.
En Terapia Caban Online prestamos especial atención a la regulación emocional, la seguridad y el vínculo terapéutico. Si algo resulta demasiado intenso, podemos detenernos, regular, cambiar el foco o dedicar más tiempo a la preparación antes de continuar.
El objetivo no es soportar más malestar, sino encontrar una forma de trabajar que puedas sentir como segura y posible.
¿Cuánto dura una terapia EMDR?
No existe un número de sesiones igual para todas las personas.
La duración depende de aquello que quieras trabajar, de tu historia, de tus necesidades y de la complejidad del proceso. Algunas experiencias pueden requerir un trabajo más acotado y otras necesitan más tiempo de preparación y acompañamiento.
Tu terapeuta podrá orientarte mejor después de conocerte y valorar contigo los objetivos del tratamiento.
¿Cómo sé qué profesional del equipo elegir?
Puedes consultar los perfiles de nuestros profesionales y reservar directamente con quien consideres que encaja mejor contigo.
Si tienes dudas, no necesitas elegir sola/o. Cuéntanos brevemente qué buscas y te orientaremos teniendo en cuenta tus necesidades, las áreas de especialización y la disponibilidad de nuestro equipo.
Puedes empezar sin tenerlo todo claro
No necesitas saber exactamente qué trabajar, qué parte de tu historia está influyendo en lo que te ocurre ni cómo debería ser tu proceso terapéutico.
Ese camino lo iremos construyendo contigo.
En Terapia Caban Online encontrarás un equipo especializado en EMDR que trabaja desde una mirada informada en trauma, apego y regulación emocional, respetando tu ritmo y poniendo la seguridad y el vínculo terapéutico en el centro.
Si sientes que puede ser el momento, podemos empezar desde donde estás ahora.